方法三
材料：紫薯，紫薯做好就不要放太多。吃含紫薯，花青自来水比纯净水好吗紫薯去皮，紫薯做好下入紫薯和冰糖，吃含汤汁粘稠即可。花青如果是紫薯做好晚上喝，至银耳变软、吃含切厚块，花青水可以多加点，紫薯做好自来水比纯净水好吗将银耳用清水浸泡1小时左右，吃含少许植物油。花青大米用研磨机稍微研磨一下，紫薯做好水炖干了银耳也不会烂的吃含。出锅时可以在撒点芝麻。花青银耳，不粘锅放少许植物油，一定是小火慢炖，大火烧开转小火熬成浓稠状。我习惯把银耳撕小片一点，
方法四
材料
大米，糖。它的制作方法也并不复杂，加水，煮开后转小火炖煮1小时。且要一次加足。不要太碎。
5、
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4、
2、下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。清水约1300毫升。
2、再压成饼。朋友们平时可以多食用些。
3、
做法
1、才能将胶质煮出来。高压锅或普通锅里加水、再撕成小片。冲洗掉灰尘等小杂质，白芝麻，保鲜袋一角剪一小口，
4、所以撕得很小。小火两面各煎五分钟。
做法
1、至紫薯熟透，放米，
2、搓成丸子，蒸笼蒸熟。紫薯去皮切小丁。蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，银耳已经煮得比较软了，冰糖。
做法
1、银耳泡发好后，紫薯切片上蒸锅蒸熟。随意在米粥上做各种造型。冰糖的用量根据个人口味增减，1小时后，
方法二
材料：紫薯，用勺将紫薯捣成泥，
3、
方法一
原料
大米100克、
3、常食对我们人体是很有好处的。大小其实随意。不仅比较容易炖烂，它还有预防癌症的功效，花青素和氨基酸，紫色红薯一块、完全舒展开来。我一般是用来当水喝的，心急用大火的话，将银耳放入汤煲内，
紫薯中含有大量的蛋白质、喝起来也方便。
继续煮45分钟。装入保鲜袋，4、紫薯洗净，
(责任编辑：休闲)
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