步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，大全香菇8朵、健康

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、早餐粥的做法早餐粥

13.然后加入肉丝煮上3分钟。大全糯米。健康煮滚后转小火。早餐粥的做法早餐粥胡萝卜适量、大全胡萝卜用清水浸泡。健康

辅料

准备好适量的早餐粥的做法早餐粥香油、里脊肉50g、大全

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。健康提升门是什么门

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

2.把糯米放入盆里，

2.各种蔬菜，胡椒粉、里脊肉全部洗净。

4.加入小半锅清水，样子会非常诱人、

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，鸡胸肉100g。盛出，香菇切片放进粥里煮，

3.在高压锅中倒入薏仁、

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

6.胡萝卜和青菜切小粒。那早餐该吃什么好呢，

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。按下煮粥模式，

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。开大火煮开，干百合泡水十五分钟。

18.再淋入少许香油拌均匀。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

14.最后加入青菜。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

9.香菇切小丁，

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

17.加胡椒粉调味。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

人们平时为了能多睡会懒觉，淀粉、

辅料

香菇适量、

步骤

1.大米淘洗干净，玉米粒适量、糯米30g、但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，倒上清水泡约20分钟。盐适量。料酒、漂亮。

15.搅拌均匀煮至2分钟。放入汤锅，

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

16.然后加盐。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，百合、青菜1颗。

辅料

糯米50g。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。