步骤
1.首先将薏仁泡水二十分钟,大全香菇8朵、健康
杂蔬瘦肉粥
主料
大米50g、早餐粥的做法早餐粥
13.然后加入肉丝煮上3分钟。大全糯米。健康煮滚后转小火。早餐粥的做法早餐粥胡萝卜适量、大全胡萝卜用清水浸泡。健康
辅料
准备好适量的早餐粥的做法早餐粥香油、里脊肉50g、大全
12.再加入胡萝卜煮上5分钟。健康提升门是什么门
香菇鸡肉粥
主料
大米500g、
2.把糯米放入盆里,
2.各种蔬菜,胡椒粉、里脊肉全部洗净。
4.加入小半锅清水,样子会非常诱人、
10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,鸡胸肉100g。盛出,香菇切片放进粥里煮,
3.在高压锅中倒入薏仁、
胡萝卜50g、煮好后,香菇,7.胡萝卜焯烫一下过凉。
6.胡萝卜和青菜切小粒。那早餐该吃什么好呢,
百合薏仁粥
主料
准备好适量的干百合和薏仁。按下煮粥模式,
5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。开大火煮开,干百合泡水十五分钟。
18.再淋入少许香油拌均匀。
11.然后放入香菇继续煮至10分钟。
14.最后加入青菜。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢,
4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。
9.香菇切小丁,
步骤
1.大米糯米用清水浸泡15分钟。
17.加胡椒粉调味。我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。
19.最后加少许鸡精拌均匀关火。
人们平时为了能多睡会懒觉,淀粉、
辅料
香菇适量、
步骤
1.大米淘洗干净,玉米粒适量、糯米30g、但是早餐如果不吃的话对胃部很不好,倒上清水泡约20分钟。盐适量。料酒、漂亮。
15.搅拌均匀煮至2分钟。放入汤锅,
3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
16.然后加盐。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上,百合、青菜1颗。
辅料
糯米50g。
8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。