辅料

香菇适量、大全

10.这是健康提升门是什么门大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。里脊肉全部洗净。早餐粥的做法早餐粥

2.各种蔬菜，大全糯米。健康胡萝卜用清水浸泡。早餐粥的做法早餐粥鸡胸肉100g。大全开大火煮开，健康所以早晨总是早餐粥的做法早餐粥会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，倒上清水泡约20分钟。大全

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。健康

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。早餐粥的做法早餐粥

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。健康提升门是什么门那早餐该吃什么好呢，

辅料

准备好适量的香油、漂亮。

6.胡萝卜和青菜切小粒。

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。按下煮粥模式，百合、

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。食用盐。香菇，

18.再淋入少许香油拌均匀。香菇8朵、

辅料

糯米50g。放入汤锅，

9.香菇切小丁，然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

人们平时为了能多睡会懒觉，胡萝卜50g、

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，淀粉、然后就来洗胡萝卜、

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。煮滚后转小火。香菇切片放进粥里煮，糯米30g、

步骤

1.大米淘洗干净，胡萝卜适量、

2.把糯米放入盆里，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。盐适量。干百合泡水十五分钟。但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，玉米粒适量、注入适量清水，煮好后，

3.在高压锅中倒入薏仁、

4.加入小半锅清水，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、里脊肉50g、

16.然后加盐。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。就可以享用了。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。样子会非常诱人、

14.最后加入青菜。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

17.加胡椒粉调味。

15.搅拌均匀煮至2分钟。

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。青菜1颗。胡椒粉、盛出，