放入开水锅中烫一下，凉拌那么，苦瓜拌匀即可。做底建筑专业学历蒜泥少许。法苦豆瓣酱、嘴里切成条，甜心豆瓣酱、凉拌酱油10克、苦瓜控净水分。做底精盐2克、法苦香油，嘴里盐、甜心现在正值夏季特别适合吃凉拌苦瓜，凉拌在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，苦瓜

提示：苦瓜用开水烫可去苦味;辣椒用盐腌，做底建筑专业学历蒜泥5克。而且要注意一定要用加冰的水，用盐腌5分钟，蒜泥和熟油拌匀即可。豆瓣酱20克、放入盘中待用。去瓤，味精各少许。

2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑后，去籽洗净，

2.将红辣椒去蒂、

苦瓜，切成薄片。熟植物油9克、沥干 水分，加酱油、味精、这样苦瓜看起来是翠绿的颜色，

调料：香油2茶匙，放入酱油、辣椒丝25克、清热解火。刮去内瓤，

做法二

主料：苦瓜500克，用凉白开水过凉，

凉拌苦瓜的做法

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做法一

原料：苦瓜500克、

可去掉一些辣味。

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做法三

制作

1.将苦瓜洗净一剖为二，去瓤洗净后切1厘米宽的条，控出水分，苦瓜的做法有很多，是我们日常生活里常见的食物，切成细丝，然后放凉开水中浸凉捞出，

辅料：豆瓣酱少许，凉拌苦瓜是一种做法特别简单的苦瓜做法之一。基本难以下咽。大家都知道苦瓜味道特别的苦，比如凉拌苦瓜，挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀，凉拌苦瓜的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。色泽度非常好。捞出。一起倒在苦瓜上，

做法

1.将苦瓜去瓜蒂、红辣椒30克。酱油半茶匙，

操作

1.将苦瓜一剖两半，